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EMAGREÇA DE VERDADE.
SEM DIETA DA MODA.

Chega de plano genérico copiado da internet. Seu treino e sua dieta calculados com seus dados reais — pela mesma fórmula que nutricionistas usam. PDF no seu e-mail em menos de 2 minutos.

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🔄
"Já tentei mil dietas e sempre volto ao peso"
O efeito sanfona acontece quando o plano não é calculado para o seu metabolismo — e você segue calorias erradas.
→ Carbon calcula seu gasto real e define um déficit sustentável, não radical.
💸
"Nutricionista e personal custam R$ 300/mês"
A maioria desiste da saúde porque profissionais de qualidade são inacessíveis — e planos baratos são genéricos demais.
→ O mesmo cálculo que um nutricionista cobra R$ 150 para fazer, por R$ 9,90.
📋
"Planos da internet não funcionam para mim"
Planilhas prontas ignoram seu peso, altura, idade e rotina. Você segue o plano de outra pessoa — e o resultado é de outra pessoa.
→ Cada plano Carbon é único: gerado com seus dados, não copiado.
2.400+
Planos gerados
98%
Aprovação dos clientes
<2min
Para receber o plano
R$9,90
Pagamento único

Como funciona

DO ZERO AO PLANO
EM 3 PASSOS

Sem complicação. Sem cadastro obrigatório. Sem esperar dias.

01
Responda o quiz
Peso, altura, objetivo e nível de atividade. Leva menos de 2 minutos.
02
Pague R$ 9,90 via PIX
Pagamento instantâneo e seguro pelo Mercado Pago.
03
Receba no e-mail
PDF completo com treino, dieta e macros direto na sua caixa de entrada.
04
Execute e evolua
Salve no celular e siga o plano. Resultados visíveis em 4 semanas.

O que você recebe

TUDO EM UM
ÚNICO PDF

O mesmo cálculo que nutricionistas cobram R$ 150 para fazer — entregue em menos de 2 minutos, por R$ 9,90.

🔥
Meta calórica do seu corpo
Calculada pela fórmula Mifflin-St Jeor com base no seu peso, altura, idade e rotina. Não um número genérico — o seu número.
🥩
Macros em gramas por dia
Proteínas, carboidratos e gorduras calculados para o seu objetivo — emagrecer, manter ou ganhar massa.
💪
Plano de treino personalizado
Exercícios selecionados para o seu nível, com séries, repetições, carga e tempo de descanso ideais.
🥗
Lista dos alimentos certos
10 alimentos recomendados para o seu objetivo, com calorias, proteínas e porção ideal por refeição.
📊
IMC e diagnóstico real
Seu Índice de Massa Corporal com classificação e contexto personalizado — não um resultado frio, mas um diagnóstico acionável.
📱
PDF para salvar no celular
Formato otimizado para smartphone. Consulte seu plano offline a qualquer hora, sem precisar de aplicativo.

A ciência por trás

FÓRMULA USADA POR
NUTRICIONISTAS

Usamos a fórmula Mifflin-St Jeor (1990), considerada a mais precisa para estimar o gasto metabólico basal — adotada pela Academy of Nutrition and Dietetics.

O resultado é ajustado pelo nível de atividade para calcular o Gasto Energético Total real e então adaptado ao seu objetivo com déficit ou superávit preciso.

Fórmula Mifflin-St Jeor
TMB (♂) = (10 × peso) + (6.25 × altura)
− (5 × idade) + 5
TMB (♀) = (10 × peso) + (6.25 × altura)
− (5 × idade) − 161
GET = TMB × Fator de Atividade
Meta = GET ± Ajuste do Objetivo

Depoimentos

QUEM JÁ USOU
E APROVOU

★★★★★

"Recebi o PDF em menos de 2 minutos após o pagamento. O plano veio super detalhado com os exercícios certos pro meu nível. Valeu muito os R$ 9,90."

RM
Rafael M.
Ganho de massa · SP
★★★★★

"Nunca soube calcular minha dieta direito. Com o Carbon Fitness entendi exatamente quantas calorias preciso. Simples e objetivo."

CL
Carla L.
Emagrecimento · RJ
★★★★★

"Já gastei muito mais com planilhas que não eram personalizadas de verdade. Aqui o plano usa meus dados reais. Recomendo demais."

TF
Thiago F.
Hipertrofia · MG

Investimento

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Pagamento único. Sem mensalidade. PDF enviado em minutos.

STARTER
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Plano essencial · PDF imediato
✓ Meta calórica personalizada
✓ Distribuição de macros
✓ Plano de treino (8 exercícios)
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✗ Receitas para seu objetivo
✗ Planilha de acompanhamento
✗ Replanejar em 30 dias
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✓ 1 replano grátis em 30 dias
✓ PDF estendido (mais exercícios)
✓ Guia de suplementação básica
✗ Suporte via WhatsApp
✗ 3 replanos em 90 dias
Equivale a 2 planos pelo preço de 1,5
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7 dias de garantia incondicional — se não gostar, devolvemos 100%. Sem perguntas.

Dúvidas frequentes

FAQ

Após a confirmação do PIX, o sistema gera automaticamente seu PDF e envia para o e-mail informado. O processo leva menos de 2 minutos.
Sim. Cada plano é calculado individualmente com base no seu peso, altura, idade, sexo, nível de atividade e objetivo usando a fórmula Mifflin-St Jeor.
Não. Basta preencher o formulário, pagar via PIX e o PDF é enviado direto para o seu e-mail.
Sim. O pagamento é processado pelo Mercado Pago. Seus dados financeiros nunca passam pelo nosso servidor.
Sim! Cada compra gera um plano novo. Recomendamos atualizar a cada 4-8 semanas conforme seu corpo evolui. No plano Pro você já tem 1 replano incluso em 30 dias.
Sim. No quiz você informa onde treina — academia, em casa ou ao ar livre — e o plano é adaptado para o ambiente que você tem disponível. Não precisa de equipamentos caros para começar.
Oferecemos 7 dias de garantia incondicional. Se por qualquer motivo o plano não atender suas expectativas, basta nos contatar e devolvemos 100% do valor. Sem burocracia, sem perguntas.
Sim. O PDF foi criado para ser autoexplicativo — cada exercício tem séries, repetições e tempo de descanso claros. Não é necessário ter experiência prévia em academia ou nutrição para entender e aplicar o plano.

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